Тренування

У бігу на короткі дистанції немає часу на роздуми чи помилку. Реакція, техніка і сила…

Багато бігунів починають тренування із натхнення, але з часом стикаються з відчуттям застою: результати не…

Біг наповнює енергією, дає відчуття руху й свободи. Але разом із прогресом приходять і виклики:…

Кожен бігун рано чи пізно стикається з тим, що прогрес зупиняється, якими б інтенсивними не…

Коли бігове навантаження зростає, організм рано чи пізно починає сигналізувати: з’являється втома, сповільнюється прогрес, зростає…

Дослідження, опубліковане в науковому журналі PeerJ порівняло результати бігу на свіжому повітрі та в залі.…

Марафон — складне випробування, що вимагає ретельного тренування. Однак багато людей, які вирішують взяти у…

З приходом весни природа оживає, і разом із нею повертається бажання вирушити у подорож стежками…

Розпочинається велосезон 2025, тому час відновлювати тренування на свіжому повітрі. Важливо не тільки підкачати колеса…

Альпінізм — захопливий спорт, який вимагає фізичної підготовки, дисципліни та надійного екіпірування. Розповідаємо, як обрати…